ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା କେତେ ଫାଇଦା ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଉପାୟ…
ମୁଁ ମୋଟା ହୋଇଗଲିଣି, କ’ଣ କରିବି…. ମୋ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେଉ ନାହିଁ? ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଏହିପରି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଶୁଣୁଥିବେ କିମ୍ବା ବେଳେବେଳେ ଆପଣ ନିଜେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ନିଜ ବିଷୟରେ ପଚାରୁଥିବେ । କହିବାକୁ ଗଲେ ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ …ଯାହା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପରସ୍ପରକୁ ପଚାରନ୍ତି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖୁବ୍ ଉପକାରିତା ବୋଲି ଭାବନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଅଫିସ୍, ଘରେ କିମ୍ବା ବାହାରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ କେତେ ବେଳେ ପିଇବେ । ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନା ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟ ପିଇବା ଭଲ? କିଛି ଡାଏଟିସିଆନ୍ ବିଶ୍ୱାସ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କ୍ଷୀର ଚା ବଦଳରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନେଇପାରିବେ। ଆପଣ ଦିନକୁ ୨-୩ କପ୍ ଆରାମରେ ପିଇପାରିବେ । ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଛି ଯେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଠିକ୍ କି? ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ ।
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ଏହା ହେଉଛି ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟ –
-ଜଳଖିଆର ଏକ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇପାରିବେ ।
-ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଟେନିନ୍ ଥାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇବାର ଏକ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ହଜମ କିମ୍ବା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
-ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ?
-ସକାଳେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପିଇପାରିବେ ।
-ସକାଳ ୧୧-୧୨ ମଧ୍ୟରେ ପିଇ ପାରିବେ ।
-ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନର ୧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
-ସନ୍ଧ୍ୟା ଜଳଖିଆର ୧-୨ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଏହାକୁ ପିଇ ପାରିବେ ।
-ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଶୋଇବାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
-ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେବଳ ୩-୪ କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
